試合で疲れないようにする方法を教えます！

 

僕は、高校も大学もいわゆるサッカー強豪校に入っていました。

 

その中でもトップクラスで体力がありましたので、今回のテーマはもしかしたら参考にならない？？？？

 

いや、そんなことありませんよ。(笑)

 

体力がある人なりにも考えてきたので今回はそれを簡潔に書いていきます。

 

 

僕は体力はありました。

 

体力はありましたが身体も心もボロボロになっていくほど耐えた結果でした。

 

 

きつくても走る。

 

熱くても走る。

 

ザ体育会系のノリで走っていました。

 

 

でも、キツいなか走っているせいでボールコントロールの精度は下がり、判断力も下がっていきます。

 

僕は、マラソン選手ではなくフットサル選手なので走り続けることと、ボールテクニックを掛け算しようとするとマイナスに働く事が多いと気が付きました。

 

 

なので、何度も言ってしまいますが、できれば最低限の体力消費量で走る必要があって、その分ボールコントロールの精度が高くなるんです。

 

 

体力がある人が考える体力をつける方法は・・・

 

無駄な走りをしないことです。

 

それによって、ボールコントロールの精度を高くプレーする事で楽になります。

 

 

これが、結局はどの選手にも必要だし、プレーの質も格段に上がっているので、是非やってみてくださいね！！

 

 

本日のアドバイス。

 

『動きすぎなくて良いですよ。』

 

 

応援してます！！^^

 

 

本日は以上です。

 

それでは、また。